Fakultas Peternakan (Fapet) UGM menyelenggarakan seminar bertajuk Resiliensi: Bukan Berarti Kebal Masalah, Tapi Tahu Cara Menghadapi, Kiat Menjalani Studi dan Karier dengan Bahagia bertempat di Auditorium drh. R. Soepardjo, Jumat (31/10). Acara yang menghadirkan Ratih Ratnasari, M.Psi., Psikolog ini diikuti oleh dosen, tenaga kependidikan, dan mahasiswa Fapet UGM.
Dalam paparannya, Ratih mengajak peserta untuk memahami makna sejati resiliensi, yaitu kemampuan untuk bangkit dan tetap tumbuh di tengah tekanan hidup. Ia menekankan bahwa menjadi tangguh bukan berarti tidak pernah rapuh, tetapi mampu mengenali emosi, mencari bantuan ketika dibutuhkan, dan terus berproses untuk pulih.
“Orang yang tahu kapan harus mencari bantuan justru menunjukkan kesadaran diri dan kekuatan sejati,” ungkap Ratih.
Materi yang dibawakan mencakup konsep emotional agility, growth mindset, mindful coping, dan pentingnya dukungan sosial serta self-care dalam menjaga kesehatan mental. Menurut Ratih, kebiasaan sederhana seperti tidur cukup, olahraga ringan, atau menulis hal-hal yang disyukuri bisa menjadi fondasi penting dalam membangun ketahanan diri.
Acara ini menjadi salah satu upaya Fapet UGM untuk menumbuhkan kesadaran pentingnya kesehatan mental di lingkungan akademik, sekaligus memperkuat solidaritas dan empati antarwarga fakultas.
Penulis: Satria
Foto: Margiyono